Puerros-Por Kilo

Son ricos en vitamina B9 (ácido fólico), potasio y magnesio. Además aportan vitaminas C y E, hierro, calcio y fibra. Una gran parte de sus componentes es el agua, por lo que supone un escaso contenido calórico y de grasa, lo que lo hace ideal para aquellos que quieren perder peso.